نوشیدنیهایی که عوارض جبرانناپذیری برای نوجوانان دارد
تاریخ انتشار: ۷ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۸۴۶۱۴
به گزارش جام جم آنلاین ،نوشابههای انرژیزا یکی از پر مصرفترین محصولات نوشیدنی در بازار جهانی است که حاوی شکر، کافئین، مواد افزودنی و همچنین محرکهای قانونی مانند ال کارنیتین، تورین و گورانا بوده و در بهبود توجه، هوشیاری و انرژی مؤثر هستند. همین مسئله منجر به این شده که نوجوانان تمایل زیادی به مصرف نوشیدنیهای انرژیزا داشته باشند؛ در واقع نوید تقویت انرژی ذهنی و جسمی همراه با افزایش کارایی، این نوشیدنیها را به عنوان محصولی جذاب در بین نوجوانان مبدل کرده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اگر چه بهبود توجه، هوشیاری و انرژی از جمله تاثیرات نوشابههای انرژیزا است، اما قطعا مصرف این نوشیدنیهای انرژیزا تاثیرات منفی دارد که شاید بتوان گفت بر فواید مثبت این نوشیدنیها غلبه دارد؛ بنابراین با هدف بررسی چرایی تمایل نوجوانان به مصرف نوشابههای انرژیزا و اینکه مصرف این نوشیدنیها چقدر برای آنها درست یا بیخطر است؟ به گفتوگو با یک کارشناس تغذیه پرداختیم.
سیده فاطمه حسینی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم در گفتوگو با ایسنا، در رابطه با تمایل نوجوانان به مصرف نوشابههای انرژیزا و اثرات مفید و مضر آن بر بدن، یادآور شد: مهمترین عامل تمایل نوجوانان به مصرف زیاد نوشابههای انرژیزا تأثیر همسنوسالان و پلتفرمهای اجتماعی همچون اینستاگرام است؛ با توجه به افزایش روحیه تأثیرپذیری در سنین نوجوانی، فرد با مشاهده نوشیدن نوشابههای انرژیزا توسط دیگران به تقلید این رفتار ترغیب میشود.
این کارشناسارشد تغذیه بالینی، ادامه داد: گاهاً نوشابههای انرژیزا با نوشیدنیهای ورزشی اشتباه گرفته میشود در حالی که کاملاً با هم متفاوت هستند؛ نوشیدنیهای ورزشی، نوشیدنیهای طعم دار حاوی کربوهیدرات و الکترولیت، ویتامینها و مواد مغذی است، و نوشیدنیهای انرژیزا معمولا نوشیدنیهایی هستند که سرشار از کافئین، شکر، محرکها مثل ال کارنیتین است.
وی در خصوص عملکرد نوشابههای انرژی زا در بدن، اظهار کرد: این نوشیدنیها میتواند باعث افزایش انرژی، تمرکز و هشیاری شود اما همزمان میتواند یکسری عوارض منفی جبران ناپذیر به ویژه در سن نوجوانی به همراه داشته باشد.
این کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم، افزود: در سال ۲۰۱۱ در آمریکا گزارشی ارائه شده است که مطابق با این گزارش ۱۵۰۰ نوجوان به دلیل عوارض نوشابههای انرژیزا همچون دهیدراسیون(کم آبی بدن)، عوارض قلبی (تپش قلب، اضطراب) بیخوابی به اورژانس مراجعه کردند.
حسینی تصریح کرد: انجمن تغذیه کودکان آمریکا توصیه میکند که در سن نوجوانی و کودکی بههیچعنوان کافئین مصرف نشود چون بدن نیازی ندارد؛ همچنین سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه کرده که حد مطلوب مصرف کافئین در روز ۷۱ میلیگرم در هر دوازده اونس است در حالی که در نوشابههای انرژیزا میزان کافئین ۱۲۰ میلیگرم در هر دوازده اونس بوده که تقریباً دو برابر میزان نرمال است.
وی در ادامه به پیشینه تولید نوشابههای انرژیزا اشاره و اظهار کرد: نوشابههای انرژیزا در سال ۱۹۵۰ برای اولینبار در آمریکا تولید شد و بعد از آن در سال ۱۹۹۷ با در سراسر جهان عرضه شد.
حسینی با بیان اینکه متأسفانه تحقیقات نشان میدهد که دو سوم مصرفکنندگان نوشابههای انرژیزا نوجوانان هستند، عنوان کرد: معمولاً در یک قوطی نوشابه انرژیزا ۸۰ تا ۱۵۰ میلیگرم کافئین وجود دارد که معادل دو قوطی نوشابه یا دو فنجان قهوه دم کرده میشود و معمولاً شیرین کنندههای این نوع نوشیدنیها گلوکز یا شیرینیهای مصنوعی است و دارای ترکیبات دیگری همچون جینسینگ، تورین به عنوان محرکهای طبیعی هستند.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: با توجه به تاثیر نوشابههای انرژیزا در عدم احساس خستگی و به تبع بیخوابی و کاهش مدت استراحت فرد آسیبزا خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که رفتار خشونتآمیز و توهم در نوجوانانی که نوشابههای انرژیزا استفاده میکنند، بیشتر است.
حسینی تصریح کرد: مشکلات عصبی همچون رفتارهای خشونت آمیز و توهم در مصرف بالای سیصد میلیگرم نوشابه انرژیزا بیشتر دیده شده؛ زیرا سطح کورتیزول به عنوان هورمون استرس در بدن فرد خیلی بالا میرود و همین مسئله منجر به بروز مشکلات عصبی میشود.
وی با بیان اینکه قند بالای نوشابههای انرژیزا سیستم وارشی افراد را تحت تاثیر قرار میدهد، ادامه داد: شیرین کنندههای این نوشیدنیها معمولاً ساکارز، گلوکز یا شربت ذرت است که فروکتوز بالایی دارد؛ این قند بالا میتواند باعث چاقی، دیابت تیپ دو شود، همچنین به دلیل کاهش تولید باکتریهای مفید روده منجر به سندرم متابولیک میشود.
حسینی اظهار کرد: تحقیقات نشان دادند که این نوشیدنی با توجه به کاهش حساسیت به انسولین احتمال ابتلاء به دیابت را در فرد افزایش میدهد؛ همچنین به دلیل ایجاد دهیدراسیون(کم آبی بدن) عوارض منفی را برای کلیهها خواهد داشت.
این کارشناس ارشد تغذیه بالینی، اضافه کرد: توصیه میکنیم که حداقل در روزهای گرم یا زمانیکه افراد فعالیت بدنی شدید دارند از این نوشیدنیها استفاده نکنند؛ زیرا در هنگام فعالیت بدنی از طریق تعریق آب بدن کم شده و نوشیدن نوشابههای انرژی کم آبی بدن را تشدید و منجر به دهیدراسیون میشود.
وی با اشاره به اینکه مصرف زیاد کافئین باعث خروج سدیم از ادرار شده و همین مسئله منجر به کاهش عملکرد قلبی عروقی میشود، افزود: پوسیدگی دندان و حساسیت بیشازحد عاج دندانها در افرادی که نوشابههای انرژیزا زیاد استفاده میکنند را شاهد هستیم.
حسینی تاکید کرد: بر اساس مطالعات صورت گرفته بر روی نوشیدنیهای انرژیزا، دیده شده مصرف کنندگان نوشابههای انرژیزا نسبتبه افرادی که از این نوشیدنیها استفاده نمیکنند؛ بیخوابی، عصبانیت، سردردهای مکرر، تپش قلب و دردهای عضلانی بیشتری را تجربه میکنند.
وی در پایان با بیان اینکه نوشیدنیهای انرژیزا بههیچعنوان با الکل مخلوط نمیشوند، زیرا در این صورت ترکیب کشندهای را ایجاد میکنند، گفت: اگر چه نوشیدنیهای انرژیزا اثرات مفیدی همچون بهبود حافظه، افزایش هوشیاری و افزایش استقامت فیزیکی در ورزشکاران را دارد؛ اما به دلیل عوارض منفی بیشتر به ویژه در سنین نوجوانی مصرف آن توصیه نمیشود.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: قم کارشناس تغذیه نوشابه انرژی زا مضرات
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۸۴۶۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
به گزارش ایسنا، دکتر راضیه کشاورز ملکی با اشاره به هزینه بالای ویزیت پزشکان، اطلاعات اشتباه فضای مجازی، عدماعتماد به پزشک، ترجیح نظرات و سلایق بیمار بر پزشک معالج، ترجیح توصیههای غیراصولی افراد به یکدیگر به جای مسائل تجربی را از دلایل موثر در مصرف بالای داروهایی دانست که بدون نسخه هم بفروش میرسند.
به گفته وی، این تصور که مصرف داروی بیشتر تضمین کننده، تاثیر بیشتر و بهبودی سریعتر است، یک باور غلط می باشد و هیچوقت نباید داروهای OTC را با مصرف طولانیتر یا با دوزهای بالاتر از چیزی که در بروشور آن قید شده، استفاده کرد. اگر پس از مصرف دارو طبق نظر پزشک بهبودی حاصل نشود باید دوباره به پزشک مراجعه کرد و اگر به این علائم توجه نشود و مصرف خودسرانه داروهای OTC ادامه پیدا کند، حتما عوارض دارویی اتفاق میافتد.
این کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سلامت غذا و دارو همچنین توجه به فرهنگسازی را در جلوگیری از مصرف خودسرانه دارو بسیار مهم دانست و گفت: عواملی از جمله مصرف بیش از مقدار توصیه شده، طولانیتر از زمان توصیهشده و بدون توجه به هشدارها و موارد درج شده روی برچسب دارو، همچنین مصرف این داروها بدون تجویز پزشک و داروساز، مصرف خود سرانه است و باید در اینباره آموزشهای دقیق و فرهنگسازی داشته باشیم.
وی تاکید کرد: مردم نباید تصور کنند که این داروها خطرات و عوارض کمی دارند. مهم نحوه مصرف آنهاست که بتواند نتیجه درست را برایشان به همراه داشته باشد.
کشاورز ملکی خاطر نشان کرد: مهمترین توصیه، مصرف دارو براساس دستورالعملهای روی برچسب، طبق دستور پزشک یا مشاوره با داروسازی که در داروخانه حضور دارد، می باشد.
انتهای پیام